噛みしめ過ぎは美容にダメージを与えます？？？

ほとんどの人は気付いてませんが、偏って噛むクセがあるそうです。

片側ばかりの歯で噛んでいると、噛む側の筋肉だけが発達し、顔の表情が

アンバランスになります。アンバランスな顔のたるみの原因も、左右の筋

肉のアンバランスからきていることもあります。だから左右均等に噛むこ

とは、もちろん大切なのですが、噛みしめにおける食事の時間は、意外と

短いのです。それよりも無意識の噛みしめは、持続して行っていることが

多いので、筋肉を発達させる効果が大きいようです。

食事のときは、咬筋と側頭筋が瞬間的に動くだけで、これに対して無意識

の噛みしめは、筋肉に持続的な負荷を与え続けるということが、最新の研

究で明きらかになってきました。片方だけで噛みしめているとシワが出来

てくるし、噛みしめていないほうの筋肉は、弛んできます。このアンバラ

ンスは、やがて首や肩、背中、腰へと影響するようになり、体全体の筋肉

のアンバランスを招くことになります。

この前も、テレビの子供ニュースでやってましたが、よく研究している歯

医者さんは、子供の表情や姿勢を見ただけで、どちらでどれくらいアンバ

ランスな噛み方をしているか当てます。それほど、変則的な噛み方は姿勢

や表情に影響を与えるのです。まして噛み締めの癖のある人は、もっと影

響が大きいということです。

美容に特に関心のある女性の方は、噛み締めを注意することが大切です

よ。美容だけでなく、全身のアンバランスは、肩こりや腰痛などにも影響

してきますから、気をつけたいものです。



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